| Депрессия |
|
До начала xx века существовало такое понятие, как меланхолия, что в русской терминологии значило «мрачное помешательство» и являлось одним из видов психического расстройства. Сущность расстройства заключалась в подавленном состоянии человека, иногда - беспричинном. Понятие меланхолия близко к современному понятию депрессия. Грусть, поддавленное состояние, видение всего в мрачном цвете, воспоминания только о тяжёлых, неприятных событиях, потеря интереса к жизни - при таком видении мира у человека исчезает стимул к любой деятельности. Жизнь ему кажется тягостной, всё - бессмысленным, человек начинает считать лучшим исходом смерть и нередко совершает самоубийство. Во многих случаях, из-за длительного угнетённого состояния у человека возникают нелепые бредовые идеи. Часто больные подвергаются приступам сильнейшей тоски и страха. Человек начинает избегать общества, предпочитая проводить время в одиночестве. Он необоснованно приписывает себе такие черты характера, как безволие, считает себя не интересным для окружающих, ущербным. Происходит снижение или полностью пропадает аппетит, появляется бессонница. Человек слабеет, в организме нарушается обмен веществ, нарушается кровообращение, проявляются все физические симптомы, присущие неврозу и вегетоневрозу (ВСД). Именно это состояние нуждается в лечении. То, что мы часто называем словом депрессия: усталость, грусть, плохое настроение, желание побыть одному - эти временные явления совершенно не нуждаются в лечении и быстро проходят, стоит нам немножко скорректировать свой образ жизни и хорошо отдохнуть. Так как, нередко, за депрессию принимают обычную усталость, не стоит сразу же бежать к врачу, но если такое состояние длится довольно долго, нужно обратиться к специалисту: неврологу, психотерапевту или психиатру. Основные причины и виды депрессии:
Как понять, что у Вас депрессия Сначала могут появиться проблемы со сном, раздражительность, отказ от выполнения привычных действий. Примерно в течении двух недель все симптомы могут усилиться, но полностью болезнь может проявиться только через два месяца и позже. Случаются и разовые приступы. Депрессию нужно лечить, иначе она может привести человека к отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи и даже к самоубийству.
Каковы симптомы депрессии:
Как выйти из депрессии Депрессия, если не запускать, довольно быстро поддается лечению. Существует множество средств для лечения депрессии. Однако нередко многие начинают лечить болезнь алкоголем или того хуже, начинают употреблять наркотики. Как правило, это даёт только временное облегчение, затем состояние только усугубляется и такое самолечение может закончится трагедией. Не лишайте себя счастья нормально жить и получать от жизни удовольствие. Не стесняйтесь обращаться к врачу. В основном лечение проводится амбулаторно. Врач поможет вам получить эффективное лечение, подобрать нужные антидепрессанты. Антидепрессанты помогут вам избавиться от подавленного состояния и устранят депрессию навсегда. Так как антидепрессанты имеют те или иные серьёзные побочные эффекты, лечение следует проводить под наблюдением врача. Врач поможет определить причины, степень и вид болезни и подберёт соответствующие препараты. Например, при депрессии, сопровождающейся апатией, тоской показаны следующие препараты - анафранил, прозак, мелипрамин, паксил, пиразидол. При тревожной депрессии и раздражительности показан амитриптилин. При незначительной подавленности – людиомил, азафен. В лёгких случаях применяются растительные препараты – гиперицин (зверобой). В случаях сильных расстройств – употребление препаратов, содержащих магний. Эффект после принятия антидепрессантов появляется не сразу, а через 2 – 3 недели. Так что не отчаивайтесь, если после приёма одной таблетки Вам не стало лучше. После купирования депрессивных симптомов приём препарата может продолжаться до 4 - 6 месяцев. При неправильном подборе антидепрессанта, приём препарата может привести к ухудшению состояния: обострению тревоги и т.д. Поэтому лечение должно происходить под наблюдением специалиста. Врач поможет подобрать нужные лекарства. При лечении депрессии физические упражнения могут быть значительно более эффективны, чем антидепрессанты, но ещё более эффективно применение двух методов – лечебной терапии и физических упражнений. Необходимо также общеукрепляющее лечение — употребление витаминов, правильная организация работы и отдыха, прогулки, регулярное и полноценное питание, восстановление сна, занятия специальными физическими упражнениями. Так как не все больные переносят физические нагрузки, всё это должно подбираться индивидуально. Хотелось бы отметить особую роль в лечении депрессии аутотренинга и дыхательной гимнастики. Существует мнение, что основная функция депрессии — принудить человека изменить «неправильную» линию поведения. Упорно не желающие переосмыслить свою жизнь и отношение к миру втягиваются в хроническую депрессию, вызывающую каскад биохимических реакций в организме, приносящих невыносимые физические и моральные страдания человеку.
Избавляйтесь от эмоций, которые приводят к болезням Обида — чувство, которое возникает у человека тогда, когда к нему отнеслись несправедливо. Это глубоко подавленный гнев и агрессия. Загляните внутрь себя и вы увидите, что обида разрушает вас, так как несёт чувство жалости к себе, чувство гнева, ненависти к обидчику и жажду мести. Месть — производная от обиды и гордыни. Желание уничтожить или унизить человека, который нанёс обиду или оскорбление. Желание изменить ситуацию с помощью агрессии и насильно заставить уважительно относиться к себе. Чем сильнее вы ненавидите человека, желая ему отомстить, тем сильнее разрушаете себя. Чтобы избавиться от этого разрушительного чувства, необходимо освободиться от гордыни и обид. Будьте терпимы и снисходительны к тем людям, которые из-за непонимания или в силу дефицита душевных качеств причиняют боль другим. Научитесь принимать те ситуации, которые происходят с вами. Относитесь к себе и другим с любовью и уважением. Каждому воздаётся по вере его. Досада — чувство раздражения и неудовольствия собой вследствие неудачи. Подсознательная агрессия на себя самого и на того, кто помешал осуществить желаемое. А это приводит к страданию определенных органов, например печени. Не зря бытует такое выражение, как «горечь поражения». Досада появляется от непонимания того, что нет в жизни побед и поражений. Есть результат, который нас устраивает или не устраивает и это то, что даёт нам бесценный опыт. Разочарование — потеря веры в кого-нибудь или во что-нибудь. Отнеситесь к ситуации, как к ошибочному представлению. Значит то, что вы считали реальностью, оказалось иллюзией. Любые иллюзии рано или поздно будут разрушены. Идеалом должно быть то, что нерушимо. Всё остальное в этом мире — иллюзии, ступеньки на пути познания мира. Злословие и зломыслие - если вы думаете или говорите о ком-либо с ненавистью, в вашем подсознании автоматически включается программа саморазрушения. Любые негативные эмоции являются стрессом для вашего организма, от которого он страдает. Если вы хотите быть здоровыми и жить долго, самым верным рецептом долголетия является добродушие, вежливость и чувства юмора. Будьте доброжелательны к людям, и они вам ответят тем же. Так называемые «сглаз» и «порча» совершенно не действуют на добродушных людей. Так пусть добродушие и благожелательность станут символами нашей неуязвимости. |
Плохое настроение, усталость и апатия (безразличие ко всему) бывает время от времени у многих людей. Мы называем такое состояние депрессией. Действительно ли это депрессия? Что бы ответить на этот вопрос обратимся немного к истории.